SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK SKUTECZNIE

  • Redukcja - jak długo powinna trwać?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wyczynowi sportowcy to inna bajka, bo tam eksploatacja organizmu jest całkiem inna, dochodzi też doping. Wiadomo że z wiekiem wszystko funkcjonuje slabiej - ale wlasnie, co to znaczy z wiekiem? Niestety tego argumentu w kontekscie odchudzania, metabolizmu, spalania tkanki tłuszczowej itp używa się często w stosunku do osób 40-50 letnich, a nawet [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5301 Data: 2024-02-13 20:52:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białka człowieka są zbudowane z 20-stu różnych aminokwasów,które łącząc się ze sobą,tworzą długie łańcuchy.Aminokwasy można sobie wyobrazić jako „cegiełki”, które dzięki łączącej je „zaprawie murarskiej” (wiązaniu peptydowemu-połączeniu grupy aminowej jednego aminokwasu z grupą karboksylową drugiego) tworzą [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 9181 Data: 2011-03-26 00:03:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elO! do autora: wydaje mi sie ze trenujac miesiac nie wyniesiesz z treningow tyle aby te umiejetnosci skutecznie sie sprawdzily w normalnej solowce, trzeba sporo wiecej doswiadczenia. A ogolnie rzecz biorac boks na ulicy sprawdza sie bardzo dobrze wiekszosc opinii jakie slyszalem na ten temat sa wlasnie takie. Sam tez to potwierdzam. Takze nie lam [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 8848 Data: 2006-03-13 10:20:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening hiit i dieta nisko-weglowodanowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy sam trening HIIT wystarczy, aby spalić tkankę tłuszczową i pozbyć się kilku kilogramów? Konieczny jest trening siłowy.HIIT wykonywany do 2 razy w tygodniu (jest to trening bardzo obciążający organizm) skutecznie wspomaga utratę tkanki tłuszczowej. W czasie treningu siłowego masz spory wydatek energetyczny, pozwala on zachować jak najwięcej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2140 Data: 2011-05-30 20:40:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 92 LIVE

    Post
    Scena MMA i K-1

    Tak, gala fajna jak Twój avek heh, co do walki to niestety, ale mino może wdupić... i to przed czasem. Pierwszy raz w karierze z amerykańcem policzek dla wielu fanów mma. Mir jak narazie prezentuje się wiele lepiej. Kopie, boksuje i to skutecznie... Zmieniony przez - gangstaaa w dniu 2008-12-28 05:42:15

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 17396 Data: 2008-12-28 05:37:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla otyłej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak właśnie podejrzewałam, że na wyliczanki dla mnie za wcześnie ;)Pobawiłam się jednak w małe obliczanie, żeby już teraz nabierać pewnych przyzwyczajeń i wiedzieć, gdzie czego ile w czym jest. Na razie tak skromnie i prosto, czasem pozamieniam mięso na rybę, ryż na kaszę, makaron razowy. Na chwilę obecną wygląda to tak: I. 2 całe jaja, 2 białka [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 2010-07-02 10:38:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ### FAQ: DRAZEK I WYCIAG GORNY ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    eloeloelo2 Wodyn nieznalazlem tych odpowiedzi CIEKAWE CZY PRZECZYTALES TEMAT UWAZNIE I W CALOSCI. interesuje mnie najbardziej do jakiego momentu sie podciagac az broda wyjdzie za drazek NIE, TO JUZ SA PELNE PODCIAGANIA.. W WASKICH CHWYTACH JESZCZE UJDZIE, ALE W SZEROKICH JUZ MIERNOTA czy do tego ze wlosy/czolo bedzie naprzeciw drazka? TAK, [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-24 16:00:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dietka+odzywki potzrebna pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] MOŻESZ RAZEM Z KREATYNĄ MIESZAĆ, RANO 30G, PO TRENINGU 50G, GAINERA WEDŁUG BRAKÓW W DIECIE, MIĘDZY POSIŁKAMI, NP. PO TRENINGU 30 MINUT OD DAWKI KREATYNY, BIAŁKO NA NOC JAK NAJBARDZIEJ TYLKO WIĘCEJ. W DNI TRENINGOWE, JAK I NIETRENINGOWE DIETE MUSISZ STOSOWAĆ TAK SAMO, ALBO UROZMAICAĆ I POZMIENIAĆ KILKA RZECZY, WAŻNE ŻEBY BILANS SIĘ ZGADZAŁ. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2006-04-23 14:28:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ninja

    Post
    Inne dyscypliny

    CZ I* Wspólną cechą większości broni ninja jest to, że łatwo je nosić ukryte przy sobie bez wzbudzania podejrzeń ze strony postronnych obserwatorów. To kluczowa sprawa dla ninja działających w przebraniu. Takie np. kyoketsu-shoge można ukryć pod połami ubrania, z łańcuchem owiniętym wokół torsu. Fukiya ukryta w rękawie, shuriken w zwojach obi, [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 9093 Data: 2004-06-18 14:53:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czysta Skóra - garnier

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Widze ze w tym poscie znajde kogos, kto bedzie wiedział jak odpowiedzien na kilka moich pytań. Moja cera ma skłonnosci do przetłuszczania sie - nie są one zbyt silne. Niestety pojawiały sie na niej czasem wypryski (nasilenie średnie). Próbowałem wielu wielu srodków, az trafiłem na zel oczyszczający vichy normaderm express ph4. Ta niebieska [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 9436 Data: 2004-05-16 13:03:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W internecie są tysiące postów ludzi, którzy przewlekle chorowali na trądzik w większym lub mniejszym stopniu. Na młodzieńczy, różowaty, od SAA itp. itd. Naczytałem się tego od cholery bo bałem się, że mnie wysypie i były dziesiątki/setki tematów gdzie głupia witamina A, B6, B2 lub zincas forte potrafiły w ogromnym stopniu zminimalizować problem [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 13530 Data: 2015-10-31 22:52:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • MEGA STRONG PROTEIN !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dla kogo dedykowany jest Mega Strong Protein™? Preparat przeznaczony dla wszystkich osób wykazujących zwiększone zapotrzebowanie na doskonałej jakości białko. Szczególnie dla tych dążących do szybkiego rozwoju beztłuszczowej masy mięśniowej oraz siły, czyli głównie dla sportowców wyczynowych (kulturystów, ciężarowców), ale i tych [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-29 14:56:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja po cesarce

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niezawodnym i najskuteczniejszym sposobem na rewelacyjny tyłek są przysiady. Najlepiej z czasem dokładać obciążenie, ale wiadomo że zaczyna się od masy własnego ciała. Ważne żeby robić je do końca, tzn. do ziemi i prawidłowo technicznie. Tutaj najlepiej gdyby Ci ktoś pokazał, bo samemu techniki trudno się nauczyć. Jeśli chodzi o schudnięcie to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2014-06-15 17:12:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pozatym e-lite nie wiem czy dobrze to rozkminiam ale wiązanie się z SHGB nasilaja działanie stosowanych saa przez zwiększenie ich stężenia we krwi ??? Pozatym prov powinien skutecznie przeciwdzaiałc aromatyzacji zapobiegając lub spowalniając konwersje sterydów do estrogenów. Hmm wszystko fajnie ale musze jednak to przetestować na sobie bo teoria [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7272 Data: 2005-01-18 10:25:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o ocenę i pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jeszcze jedno pytanie dlaczego tak ważne jest żeby zjeść posiłek po treningu?oraz jak długo i jak ćwiczyc żeby skutecznie spalać tk tłuszcową

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2012-08-06 13:15:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skąd organizm czerpie energię.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1. Organizm nie spala mięśni, to zbyt na wyrost powiedziane, po prostu zaczyna się wydzielanie kortyzolu, który uszkadza białka wewnątrz organizmu i efekty są mierne - bo zamiast spalać tłuszcz, wymęczasz organizm, a organizm nie jest w stanie aż tak długo być poddawany wysiłkowi. Przy długotrwałym wydzielaniu kortyzolu owszem, może dojść do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3910 Data: 2015-03-02 07:00:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Slim Fast?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To dobry środek, w polsce niereklamowany, bo ludzie przesadzają z jego przyjmowaniem i robią się szkielety albo żołądek oducza się przyjmowania i trawienia normanych pokarmów. Kupiłem sobie aktualnie w promocji 3 puszki po 3 funty każda i jak zwykle, co jakiś czas robię sobie 3 miesięczną kurację. Polecam. 2 tygodnie, czy tydzień, to za mało, żeby [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-03 15:59:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robie wszystko zeby wyjść z tego problemu jak narazie bez skutecznie mi to wychodzi ... Moze Ty mi coś poradzisz konkretnie ?

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-21 10:54:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nastula - Drago. dyskusja po walce

    Post
    Scena MMA i K-1

    A co do rzutów, no to co jak co i kto jak kto, ale sądze,że Paweł bardzo szybko przystosowałby je do realiów mma i rzucałby skutecznie. no to czemu sie nie dostosował? własnie o to pytamy, i ja i saib.

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 12377 Data: 2006-07-02 15:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie grubasa

    Post
    Po 35 roku życia

    Pewnie ze brac, nie ma na co czekac. Spalacz to nie tylko funcja zdefiniowana, to tez pobudzenie, podniesienie poziomu energii, mobilizacja, ograniczenie laknienia. Jesli nie ma przeciwskazan zdrowotnych typu nadcisnienie, problemy z sercem, astma, smialo siegaj. Nie bralbym jednak niczego z oficjalnych sklepow typu sklep SFD - strata kasy i [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 16084 Data: 2013-08-24 07:48:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)